Ångest är en konstant eller frekvent rädsla för vad som kan hända om saker går fel.

Våra ångestkliniker och program gör att du kan förändras – och leva livet, med optimism och lycka, oavsett dina omständigheter.

Ångest

är en ovälkommen känsla av rädsla eller betänkligheter om saker som kan hända.

Lite oro eller oro kan motivera oss att hitta lösningar på livets oundvikliga utmaningar och problem.

Men när vi blir fixerade vid våra bekymmer, av rädsla för att vi kanske inte kan klara av vad som kan hända, kan vi bli överväldigade av ångest – en rädsla för vad som kan hända i framtiden.

När vi är oroliga

Vår oro försvinner när en svår situation är löst – men ångesten är lite annorlunda.

För vissa människor är ångest "fritt flytande", vilket innebär att när en situation är löst vi tenderar att finna att denna känsla av ångest (och de tankar som går med det) bara fäster sig vid något annat.

På grund av det sätt vi har utvecklats

vår hjärna ständigt letar efter potentiella hot

vår hjärna är en evolutionär "inte bli dödad" enhet

det fanns aldrig en anledning för oss att utvecklas för att vara lycklig

Men om vi praxis att bli aktivt medvetna om vår hjärna tendens att vara reaktiv och rädd, kan vi faktiskt skapa mer lycka i våra liv.

Dagens "sabel-tand tiger"

Våra tidiga mänskliga förfäder levde med det ständiga hotet från rovdjur.Inför dessa faror, vi var mycket mer benägna att överleva och vidarebefordra våra gener om vi var av en nervös, nervös disposition!

Även om de allra flesta av oss nu är otroligt lyckliga att leva exceptionellt säkra liv, innebär detta evolutionära drag att vi kan bli oroliga för saker som kan hända – som att förlora vårt jobb, missa en deadline eller en relation misslyckas. Dessa "hot" har blivit dagens sabeltandade katt.

Våra hjärnor ganska ofta har problem att skilja mellan ett uppfattat hot (jag är sen till min intervju så jag kommer aldrig att få jobbet nu) och ett verkligt hot (det finns en grizzlybjörn som jagar mig på gatan!).

Så vad kan vi göra åt överväldigande ångest?

Hur kan vårt ELK-Health anxiety program och våra ELK-Health kliniker hjälpa?

Vårt ELK-Health-program "Armed" – som levereras med en app och spel – kommer att hjälpa människor över hela världen att minska sin oro. Det är ett engagerande sätt att lära sig färdigheter för att hantera ångest

ELK-Hälsokliniker

Genom vår ELK-Health Clinics (online eller ansikte mot ansikte) kommer du att kunna arbeta med en kvalificerad terapeut som kan hjälpa dig att lära dig att förändra hur du reagerar på ångest – vår naturliga, men ofta felplacerad, hot svar.

 

Program

ELK-Health kliniker och program använder vetenskapligt baserade metoder, stödja dig när du ändrar ditt beteende och förbättra din känslomässiga hälsa och välbefinnande

Beväpnad app

ELK-Healths onlineprogram för att minska ångesten som levereras via en app med spe
ltillgängligt 2021

Ångest online klinik

Lindra ångest med ELK-Healths onlineklinik tillgänglig var som helst
ÖPPEN NU!

Ångest f2f klinik

ELK-Healths ansikte mot ansikte klinik för att lindra ångest
ÖPPEN NU!

Njut av att följa våra framsteg

Du skulle så lätt kunna vara en del av det – som någon som söker stöd, som en forskningsdeltagare eller som en supporter. FÖLJ OSS.