Depression

Om du jagas av den svarta hunden, känner ingenting är värt besväret eller ansträngningen och bara inte se poängen med det hela – ELK-Health's Depression program och kliniker kommer att vara din guide och stöd tills dessa känslor inte längre överväldiga dig.

"Att vara nere" från tid till annan

Många av oss upplever känslan av att "vara nere" från tid till annan. Denna känsla kan utlösas av saker som vårt svar på yttre händelser, hur vi spenderar vår tid, eller av hormonell obalans.

Generellt, efter en tid, tenderar vi att må bättre naturligt.

Men för dem av oss upplever depression dessa känslor kan kvarstå och har en effekt på det dagliga livet.

Depression drabbar olika människor på olika sätt.

Typiska symtom kan vara:

– Varaktiga känslor av olycka, sorg eller hopplöshet. Känsla ner eller deprimerad och känslorna bara inte försvinna;

– En överväldigande känsla av slöhet, känner sig genomgående trött utan anledning eller saknar energi;

– Känsla lite intresse eller nöje i att göra saker. Bara inte har motivationen för något mycket;

– Sova svårigheter – oavsett om det är svårt att somna, vakna upp mycket tidigare än vanligt eller, det motsatta, sova mycket mer än vanligt;

– Aptitlöshet eller, motsatsen, konsekvent överätande;– Starka skuldkä

nslor eller värdelöshet eller ihållande mår dåligt om dig själv på något sätt;

– Bestående svårigheter att koncentrera sig på saker, som att titta på TV eller läsa en bok;

– En förändring i ditt uppträdande – oavsett om det är märkbart rör sig eller talar mycket långsammare än vanligt eller, tvärtom, känner sig orolig, fidgety eller rastlös och flyttar runt mycket mer än vanligt;

– Tankar om självmord, död eller självskadebeteende.

Att ha ett av dessa symtom betyder inte nödvändigtvis att du är deprimerad – det kan finnas andra orsaker till symptomet (för vilket ett besök hos din läkare eller en av våra kliniker / program kan hjälpa).

Människor upplever depression märker vanligtvis en kombination av några av dessa symtom (varje dag i minst två veckor), som orsakar en förändring i hur de interagerar med livet och / eller människor omkring dem.

Så vad kan vi göra för att hjälpa till med depression?

När vi är deprimerade kan det kännas svårt att föreställa sig att livet blir bättre och det kan kännas svårt att vidta åtgärder för att hjälpa vår återhämtning. Men tillsammans kan vi göra skillnad.

Tillgängligheten till vårt ELK-Health-program, som levereras via en app med spel, och våra kliniker (online eller ansikte mot ansikte) kommer att göra det lättare för dig att vidta dessa åtgärder för att stödja ditt välbefinnande.

Vi tar ett helhetsgrepp så att du ska kunna ta itu med orsaken (er) av depression och skräddarsy det stöd vi ger till dina individuella omständigheter.

Harlequin

Harlequin är vårt ELK-Health program för oss som upplever känslor av depression oftare än vi skulle vilja. Detta program stöds av våra online- eller personliga kliniker.

Harlequin-appen

ELK-Healths onlineprogram för att lyfta depression levereras via en app med spel Vi s
iktar på att lansera denna app 2021

Depression online klinik

Lyft depression med ELK-Healths online-klinikTill
gänglig var som hel
stOPEN NU

Depression f2f klinik

Lindra depression med en av ELK-Healths ansikte mot ansikte klinik
erOPEN NU