Hälsoutmaningar är som bussar – ofta kommer mer än en på en gång

Vad NISAD forskar är inte ett slumpmässigt val – det finns en anledning till varför vi studerar vad vi studerar.

Det finns en inter-släkthet till vår forskning – våra program syftar till att ta itu med massor av saker i våra liv som kluster tillsammans.

Till exempel, för mycket stress kan leda till ångest och depression.

Stress, ångest och depression kan alla resultera i att vi överätande för att försöka hantera våra känslor – särskilt livsmedel med hög salthalt, socker och fett.

När vi har höga nivåer av stresshormoner lägger vi kroppsfett ner runt vår mitten – en av de värsta platserna för vår hälsa.

Att få diagnosen typ 2-diabetes beror mycket ofta på att vi har för mycket kroppsfett och inte är tillräckligt aktiv. Men vi kan vända typ 2 genom att ändra vår storlek genom att minska kroppsfett och öka vår motion.

Om vi (eller en älskad) har minnesproblem, eller diagnostiseras med ett minne-baserat tillstånd, kan vi finna oss bli extremt oroliga.

Detta absolut betyder inte att vi har en ångestsyndrom men vi kan lära oss att hantera våra bekymmer mycket mer ef

fektivt. Svåra relationer, oavsett om de är hemma eller på jobbet, kan orsaka oss en hel del ångest, vilket kan leda oss till … stress, ångest och depression – samt kanske känner sig ensam och bortkopplad.

Ensamhet är ett stort problem för många, många av oss i våra liv idag och det kan påverka vårt fysiska och psykiska välbefinnande.

Kvaliteten på vår sömn kommer att påverka varje del av våra liv samt vår fysiska och psykiska hälsa.

Eftersom alla dessa saker kan hända i något skede av vårt liv vårt milstolpar programmet är utformat för att ge evidensbaserat stöd från livmodern till ålderdom.