NISAD

Hantera förväntningar och tror på andra under graviditeten

Reading Time: 8 minutes
On augusti 26, 2020
People guessing the gender during pregnancy

Hur man hanterar omdöme och förväntningar under graviditet och förlossning – en personlig berättelse från Findus

Min bästa vän tillbaka i Sverige brukade rulla ögonen och säga "ingen känner dina barn bättre än en främling gör".

När jag först hörde detta jag trodde att hon bara hade otur att mötas med så mycket omdöme och så många snide kommentarer. Först när jag meddelade att jag själv var gravid förstod jag hela vidden av hennes sarkastiska uttalande; och tyvärr gick det vidare även efter förlossningen.

Från fullständiga främlingar stirrar på eller ens röra min mage, till människor som pekar på det och tillkännage vad sex barnet var, fann jag mig snabbt i ett obekvämt sinnestillstånd. Jag hade valt att inte ta reda på mitt barns kön och jag fick blandade reaktioner från människor när jag berättade om det. De flesta människor, med eller utan egna barn, var mycket snabba att förutsäga för mig att jag skulle få en pojke. Och pojke (no pun intended), fanns det många skäl till detta.

"Du bär högt"

"Du har mycket morgonsjuka"

"Du har begär efter salta saker snarare än söta saker"

"Din hud glöder"

"Du visar sent"

Eller bara "jag kan se det". De lät alla helt säker, sipprar med tillförsikt i sina åsikter, även om de flesta av kommentarerna ovan härrör från föråldrade folklore snarare än vetenskap.

Även om jag specifikt hade sagt till folket gissa att jag inte hade något intresse av att ta reda på kön, det, tyvärr, inte hålla någon av dem från att gissa. En av mina kolleger sa att jag skulle vara skyldig honom en flaska vin om jag fick en pojke. Ett vad jag inte hade gått med på men sa i ett skämt för att accentuera hur övertygad han var, att jag skulle ha en pojke. Några månader senare besökte jag med min nyfödda dotter och vinet nämndes aldrig igen.

Jag är naturligtvis inte den enda som har haft detta händer dem. Jag vill ta en stund att förklara hur detta exempel ovan kändes som ett intrång i min integritet.

Även om jag tror att det är säkert att anta att de människor som gör eller säger saker som i exemplet ovan hade goda avsikter, kändes det ändå som ett intrång. Om jag verkligen skulle ha en pojke eller en flicka har ingenting att göra med det, eftersom jag kände att jag hade gjort mig klar att säga att jag inte ville ta reda på kön.

Jag antar att jag kände mig besviken över att de människor jag såg varje dag inte erkände mina önskemål.

Det finns en hel del åsikter och omdöme samt oönskade råd där ute, till att börja med, men det är något om barn som gör människor mycket frispråkig.

Kanske beror det på att ämnet barn är något vi alla kan relatera till. Vi har alla varit barn och de flesta av oss känner ett barn. Vi har alla vår referensram vidare från våra egna erfarenheter och hur vi har uppfostrats. Så naturligtvis vill folk dela sin synpunkt som ett sätt att relatera till vad jag går igenom. Men med det uppfattar vi saker annorlunda.

Någon ömt smörka någons graviditet mage troligen har de bästa avsikter och ser det som ett sätt att visa att de är glada och glada för mamman att vara. För mamman att vara, men det kan kännas obehagligt eller till och med lite okänslig. Kanske har detta redan hänt henne flera gånger idag, vilket får henne att nästan rycka när någon rör vid henne.

Och sedan finns det kommentarer och oönskade råd. Många gravida kvinnor får kommentarer om sina kroppar. De är tillsagda att inte få "för mycket" vikt för den ena eller andra anledningen och vissa är även ges kost råd innan de har fött barn, som kan uppfattas som ett sätt att övervaka våra vanor, snarare än att vara till hjälp.

Det kan kännas upprörande när människor tar sig friheten att berätta hur man äter, hur man tränar (eller inte motion) och även hur man föder! Att vara gravid, föda, liv med en nyfödd – alla exempel på otroligt sårbara tider i våra liv och de kommer alla efter varandra.

Så inte slå dig själv om vissa kommentarer upprörd dig. Om alla aspekter av livet var så här, tror jag att vi alla skulle känna ganska överväldigad och känslomässigt dränerad.

Här är några tips som jag personligen fann mycket hjälpsam om hur man ska hantera de kommentarer och omdöme från andra:

1. Hitta en allierad

Det är svårt att sätta ner foten, särskilt vid en så sårbar och känslomässigt ansträngande tid. Oavsett om du möts med detta under graviditeten eller som ny mamma, är det svårt att höra.

Ibland är det lättare att ta ett steg tillbaka och att lämna över en del av ansvaret till någon som förstår dig. Det kan vara en partner, en nära vän eller familjemedlem eller en doula som kan gå in och ta din sida.

Detta kan betyda allt från att bara vara närvarande i rummet för att få dig att känna dig starkare och stöttad, till att ta ratten för lite när du inte har energi att göra det. Vissa människor kommer att behöva bli ombedd att göra detta och vissa människor kommer att göra detta naturligt, men bara veta att någon har ryggen är ovärderlig.

Ett exempel på detta är när en vän till mig hade just fött barn och var bortom utmattad när en hel sjukhustur in i rummet, utan att fråga henne om hon var OK med det. Hennes man gick in för att säga åt dem alla att gå. Detta var något hon inte kände att hon kunde göra på den tiden, förståeligt.

2.Fokusera på de människor som betyder något och gör dem medvetna

Detta kan låta lätt, men många människor kämpar med att faktiskt ta sig tid att förklara varför de inte vill ha oönskade råd eller varför de inte vill höra vissa saker.

Så många gånger jag sa till folk att jag inte ville veta könet på mitt ofödda barn, men på något sätt det inte hålla folk från att gissa. Var de avsiktligt respektlösa eller gjorde jag mig inte klar? Kanske lite av båda. Eftersom det är svårt att förklara varför det är respektlöst när man har olika bakgrund, olika åsikter och olika mål.

För så många människor var det skandalöst att jag ens skulle säga att jag inte brydde mig om mitt barns kön. "Jag kunde ALDRIG göra det", "som skulle driva mig INSANE", var de vanligaste kommentarerna, följt av gissa kön …

För att vara realistisk, skulle jag inte ha haft tid eller energi att förklara för var och en varför jag inte tror att kön är relevant. Inte utan att göra det till en sociologisk föreläsning om hur kön är en social konstruktion. Men jag såg till att förklara det ordentligt för de människor jag var i nära kontakt med, såsom vänner, familj och nära medarbetare.

Jag tror inte att alla höll med mig och det är bra, men de respekterade mitt beslut och det förde oss närmare varandra. På ett sätt ser mig kämpa med de kommentarer som gjorde dem alla mina allierade.

3. Sök ersättare om möjligt

Detta råd är främst riktat mot yrkesverksamma som arbetar med dig angående din graviditet, förlossning och liv med en nyfödd.

Till exempel, tillbaka när min dotter var bara några dagar gammal, hade jag en hälsa besökare som kommer till min lägenhet för att kolla på oss och se hur vi gjorde.

Jag mådde bra, trots att trött och hormonell, men hälsa besökaren fortsatte att driva mig att erkänna att jag kände mig deprimerad. Det var jag inte. Vad mig angick var livet ganska bra.

Hon fortsatte att ställa mig mycket personliga frågor om mitt förflutna och när jag sa till henne att jag inte ville prata om vissa saker, tolkade hon mig som reserverad som ett tecken på depression och stirrade intensivt på mig tills jag faktiskt blev upprörd.

Detta naturligtvis bara förstärkt hennes tro att jag var deprimerad och innan hon lämnade hon gav mig en broschyr om postnatal depression grupper i närheten. Detta gjordes naturligtvis med hennes bästa avsikter, men jag kände att hon redan hade gjort upp sitt sinne och arbetade deduktivt för att bekräfta sin tro snarare än att lyssna på mig.

Jag gjorde arrangemang för att få en ny hälsa besökare. Detta var vad jag behövde göra och det fanns inga hard feelings om det. Inga frågor ställdes. Jag fick just en ny hälsa besökare skickas till mitt hem.

Hon var underbar och fick mig att må mycket bättre. Kom ihåg att du kan byta läkare, barnmorska, doula, hälsa besökare etc. om du känner att det inte kommer att fungera.

De vet av erfarenhet att inte alla människor kommer att ha en stor rapport med varandra och det är bra.

4. Snabba utgångar

En vän till mig som har en dotter i samma ålder som min dotter lärde mig det engelska uttrycket "var och en till sin egen". Det är så enkelt, men ett strängt sätt att berätta för folk att det är okej att gå med på att vara oense.

Ibland dessa snabba utgångar fungera som ett artigt sätt att säga att du inte har något intresse av att diskutera eller argumentera om saken ytterligare. Dessutom är det något folk tenderar att komma överens om. När allt kommer vi har alla varit på en plats där vi inte håller med någon och vill lämna det på det utan att det förvandlas till en diskussion.

Det har potential att öka medvetenheten om att människor kommer att tänka och tro på olika saker.

En annan snabb exit är att helt enkelt säga "Jag mår bra, tack" som ett artigt sätt att säga nej.

5. Ta kontroll

Ibland hjälper det att klargöra att du är den som behöver ta itu med oavsett beslut eller situation som har eller kommer att inträffa.

Det är tyvärr ganska vanligt att kvinnor får höra hur man eller när man ska amma till exempel. Även om vad folk säger eller gör kan såra dina känslor eller få dig att känna ångest, kom ihåg att du har kontroll – inte dem.

Om ett sätt inte fungerar för dig, meddela att du inte kommer att göra saker på detta sätt och lämna det på det. Vissa människor kommer att vilja utmana vad du säger, men det är din kropp och ditt barn och därmed har du makten. Det kanske inte känns så, men det gör du.

Det är helt okej att be om hjälp och stöd, men du är fortfarande ansvarig och ingen bör få dig att känna dig underlägsen i din tro.

6. Prata med någon

Om det är något som måste åtgärdas eller något du behöver hjälp och stöd med, det finns hjälp att få. Du är inte ensam och det finns så mycket kärlek i ditt liv.

Att ha ett barn kan få dig att reflektera över saker eller känna sig lite sårbar och det är allt normalt. Men om kommentarerna kommer till dig och påverkar dig mer än du tror att de borde, kan det vara en bra idé att överväga att få professionell hjälp. Vi på NISAD är här för att hjälpa dig.

Slutligen skulle jag bara vilja säga – du har detta! Även om du kanske känner dig trött eller irriterad och osäker av någon anledning, kommer du med tiden att bli expert på ditt eget barn.

Som mor till en 17-månader gammal kan jag bara säga att kommentarer som brukade störa mig, jag är mer kunna skaka av sig nu. Eftersom ju mer tid du spenderar med ditt barn, desto mer är det vettigt att följa din egen magkänsla och att bara se vad som fungerar snarare än att bombarderas av motstridiga råd och dom från människor som inte känner ditt barn som du gör.

Var och en till sin egen.

 

Findus Krantz

Findus Krantz

BA socialpsykologi

Findus är socialpsykolog och analytiker som arbetar med NISAD i ett antal av våra projekt – i synnerhet för närvarande med utvecklingen av ELK. Hälso- och #CertainAbout-programmet som planeras att vara tillgängligt, gratis, i slutet av detta år.

Hon är svensk och bor och arbetar i södra England.

Åsikter som uttrycks av Findus i denna blogg är hennes personliga åsikter som vi välkomnar och värde men är inte avsedda som en policy uttalande av NISAD eller NISAD: s produkter och tjänster arm, ELK. Hälsa.