NISAD

IVF – den tysta kampen med stress och ångest

Reading Time: 4 minutes
On augusti 25, 2020
IVF - the silent struggle with stress and anxiety

Det kan förvåna dig att veta att Världshälsoorganisationen (WHO) ser
infertilitet som "en global folkhälsofråga"

… särskilt när överbefolkning är för närvarande på läpparna av varje miljöaktivist!

Tyvärr kommer hundratusentals människor att hantera sin väg genom berg-och dalbana av misslyckade befruktningen, ofta tyst.

Du kanske känner någon som har haft svårt att bli gravid eller du kan ha påverkats personligen.

Tyvärr är det fortfarande ett tabubelagt ämne; Jag minns att sätta min fot i det vid flera tillfällen med ett par jag hade varit vän med i flera år. Jag visste att de ville ha barn, och jag frågade om vi skulle höra pitter-patter av små fötter som helst snart men lite visste jag att de hade fått diagnosen oförklarlig infertilitet och hade uthärdat flera misslyckade rundor av IVF.De antog framgångsrikt en liten flicka, men de ville inte prata om sin resa, och jag förstod verkligen inte detta förrän jag gick igenom det själv.

Jag satte upp den oundvikliga hälso-insatser eftersom jag visste att jag skulle finna dem invasiva och extremt stressande, hoppades jag också bortom allt hopp om att kanske om min man och jag försökte lite längre jag skulle bli gravid. Vi bokade även en "gett upp hoppet" semester, tänkte att denna slutliga släppa av förväntningar skulle mirakulöst förändra vår fysiologi och bom, baby! Men nej.

Vi hade mycket tur och tänkt på vårt första försök på IVF. Fram till denna punkt varje månad var en cykel av hopp, ångest, oro, stress och sedan oundvikligen sorg, som min mens skulle komma fram och förhoppningar om ett barn bleknat.

Det är en intressant plats att vara som en person som arbetar i en psykisk hälsa organisation – erkänner cykeln av svåra känslor men ibland är helt oförmögen att hantera dem i ögonblicket. Sorg var en särskilt svår känsla att bära, särskilt när jag kände mig oförmögen att dela min överväldigande sorg med vänner och familj. Jag var mycket medveten om den börda av stöd som min man, i synnerhet, måste ha upplevt. Varje månad att behöva ta hand om mig som jag smälte med hjärtesorg och besvikelse.

Jag tror att vi alla förstår hur svårt det kan genomgå IVF-behandling, särskilt om det inte fungerar, tyvärr, enligt min erfarenhet ändå, det finns lite förståelse för de känslor som spelar om behandlingen är framgångsrik och du gör bli gravid. Resan är inte över – mums-to-be nu måste köra handsken av ångest att de kan missfall under graviditeten, att barnet kan vara dödfödd eller något annat går fruktansvärt fel. Du har nu denna efterlängtade barn i magen och du måste hålla den där inne och levande!

En känsla som ofta inte anses är den stressiga verkligheten att ha en nyfödd att ta hand om. Visst, i mitt fall har jag försökt för ett barn i tio år, så tänk om jag inte gillade det? Tänk om jag inte tyckte om att vara mamma på de mörka nätterna och långa tröttsamma dagarna?

Det verkar infertilitet och IVF är sin egen känslomässigt svåra resa, ofta tyst genomförs, av 15:e föräldrar som ofta desperat jonglering ett jobb, hemliv, och deras relation. För många är det exceptionellt tufft – det kan bryta upp relationer, åstadkomma livslång sorg, och förändra relationen till sin kropp och livsambitioner. Det kan naturligtvis vara framgångsrik, vilket ger enorm glädje och förnöjsamhet. Oavsett resultatet kommer det att finnas känslomässiga orsakssamheter på vägen.

Med allt detta i åtanke, och om detta gäller för dig, det är otroligt viktigt att påpeka, du är inte ensam. Det finns hjälp där ute, men först måste du erkänna att du behöver det och att du förtjänar det. Bara för att ämnet är tabu betyder inte att du ska uthärda i tystnad.

Så, vad jag har skrivit nedan är några förslag som fungerade för mig, jag hoppas att fungera för dig också.

1. Erkänna att du behöver hjälp.

2. Vidta åtgärder – genom att prioritera att få stöd – behöver det inte vara en vanlig rådgivningssession. Det kan vara en online-stödgrupp eller en välgörenhet telefonlinje. Om du har svåra känslor just nu är det bäst att reda ut dem just nu, snarare än att vänta tills din en timmes rådgivning session nästa tisdag!NISAD anser att traditionella en timmes rådgivning sessioner är inte det mest effektiva sättet att få stöd. Leta efter organisationer som är mer flexibla i sin strategi – att ge stöd när du behöver det som mest, inte när kalendern säger det.

3. Vet allas erfarenhet är olika – vissa människor kan bris genom detta, andra kommer inte. Var du än är på denna skala det spelar ingen roll, behöver du inte vara botten för att be om stöd. Ibland kan en kort chatt hjälpa dig att hantera svåra känslor i ögonblicket.

4. Prata om det, om du kan. Vi kan bara bryta tabun genom att tala om erfarenheter och normalisera dem. Att öppna upp ger oss alla tillåtelse att erkänna våra mycket mänskliga känslor. Det finns ingen skam i infertilitet, våra kroppar är komplexa och de fungerar inte alltid på det sätt vi vill att de ska – tyvärr det är hur livet är, men du behöver inte kämpa med din mentala hälsa på grund av det.

Sally Kettle

Sally Kettle

Sally Kettle är en ledare i vårt "CalmBaby"-programdesignteam och är också senior författare för de berättelser som utgör en integrerad del av vår andra ELK. Hälsoprogram.

Hon är också VD för den engelska välgörenhetsorganisationen Active Pregnancy Foundation

Vårt kliniska team stödjer Sallys förslag.